En este mes de septiembre, se conmemora La Prevención del Suicidio. Desafortunadamente cada vez la cifra de personas que cometen suicidio va en aumento y en Costa Rica, esto no es la excepción.
El suicidio es un problema de salud pública, rodeado de estigmas, mitos y tabúes, definitivamente es una tragedia que va a afectar a las familias y comunidades. Hay una serie de interrogantes, muchos comentarios y especulaciones, sentimiento de culpa, además de una serie de hipótesis. Las sensaciones y sentimientos de una persona que comete suicidio o bien tiene ideas suicidas puede estar experimentando sentimientos de culpa, rechazo, vergüenza, desesperanza, agobio, sentirse que son víctimas o una carga para quienes le rodean, soledad, entre otros.
Primero, diferenciemos y comprendamos los siguientes términos:
• Ideación suicida que se refiere a: «deseos y planes para cometer suicidio sin haber realizado un intento de suicidio recientemente» según Beck.
• Comportamiento suicida, se refiere a cualquier acción que pueda llevar a una persona a morir.
• Intento suicida, que es el acto que realiza la persona, con el objetivo de provocar la muerte, pero que no le resulta mortal.
• El suicidio como tal se refiere a la muerte causada por un acto de autolesión que esta pensado y ejecutado para ser mortal
Existen factores de riesgo y varias señales que nos alerten sobre un posible intento suicida o bien suicidio, estos son: (a groso modo)
• Trastornos psicológicos, enfermedades mentales.
• Consumo de drogas y/o alcohol
• Trastorno de estrés post traumático
• Historial de abuso físico, sexual y/o emocional
• Muerte de un ser querido
• Enfermedades crónicas o de mucho dolor.
• Otros factores estresores de tipo financiero, de salud física, relaciones interpersonales, sentimentales y otros.
Y entre algunas de las señales a las que debemos estar alerta, son:
• Dificultad para pensar con claridad
• Regalar las pertenencias
• Hablar sobre marcharse o dejas sus asuntos arreglados y en orden.
• Cambio repentino del comportamiento
• Perder el interés en la vida misma y las actividades cotidianas.
• Tener comportamientos autodestructivos
• Aislamiento social
• Cambios en hábitos cotidianos
Es importante estar atentos de sí mismos y también a quienes le rodean, pues el suicidio es verdaderamente devastador para la familia, el suicido no es un acto de derrota, ni de falta de valor, ya que por el contrario hay que tener gran valor, pero tampoco significa que sea la solución a los problemas, existen alternativas y posibles soluciones ante los diversos síntomas y factores de riesgo.
La persona que está con ideación suicida no ve luces de esperanza en medio de tanta oscuridad, razón por la cual son las personas a su alrededor son quienes deben estar alerta y cuidarse unos a otros.
En Costa Rica existen líneas de apoyo con profesionales especializados en este tema y este tipo problemáticas como, por ejemplo:
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La línea Aquí Estoy, del Colegio Profesional de Psicología, teléfono 2272 3774
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Línea de emergencia 911
Recuerde que no se está en posición de juzgar ni de hacer preguntas absurdas, ¡pero Sí de ayudar.!
Y mientras tanto, de parte de nosotros tanto de 40 y más, así como de mi persona, deseamos recordarte que:
Entendemos que es una guerra que se vive día a día, mentalmente.
Que todos hemos nacido y cometemos errores, pero que aprendemos de ellos, no se trata de fingir que somos perfectos.
Que no te debes comparar con nadie, eres único y exclusivo.
Que NO estás solo (a)
Y Finalmente, queremos reconocer a las personas que a pesar de las cosas difíciles por las que han pasado, siguen aquí con nosotros
¡¡¡No te rindas!!!!
Licda. Geovanna Chacón
Psicóloga
